شارك الدكتور مايكل موسلي أفكاره حول أفضل وقت لتناول العشاء إذا كنت تريد الحفاظ على لياقتك، وقال، وفقا لصحيفة “ميرور” البريطانية: “حاول أن تتوقف عن تناول الطعام بحلول الساعة 8 مساء، ثم لا تأكل أي شيء يحتوي على سعرات حرارية بعد ذلك”. ومن المهم تجنب السعرات الحرارية التي تقترب من وقت النوم، لأن ما تأكله … تابع قراءة إليك أفضل وقت لتناول العشاء إذا كنت تريد إنقاص وزنك
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
